Четыре стадии выгорания. Проверь себя!
4 стадии выгорания. Проверь себя!1 стадия - энтузиазм. Работа вызывает сильные, яркие, положительные эмоции, вы горите своим делом, вкладываясь душой и энергией. Личное и профессиональное смешивается, границы исчезают. Формируется зависимость от сверхсильных эмоций, что само по себе является стрессом и источником истощения организма. Все остальные сферы жизни (саморазвитие, духовность, здоровье, отдых, семья, друзья, хобби) начинают проседать, испытывать дефицит вашего внимания.2 стадия - усталость. Это переход в состояние хронического стресса. Проявляется как утомляемость, повышенная тревожность, раздражительность, снижается иммунитет, бессонница. В зоне риска врачи, учителя, психологи, социальные работники, спасатели, работники правоохранительных органов. На этой стадии злоупотребляют сигаретами, алкоголем, неосознанное заедание сладким, соленым или жирным. Если человек не осознает свое состояние и его причину, ничего не предпринимает, то организм скатывается на следующую стадию. 3 стадия ...