Как справиться со стрессом

Как справиться со стрессом Большинство из нас хочет жить в Мегаполисе. Тенденции со всего мира показывают, что население городов неуклонно растет независимо от того, на каком континенте человек живет. От Африки к югу от Сахары до тундр Арктической России. Все хотят переехать в Москву или Питер. В городской жизни мы постоянно подвергаемся бомбардировке стрессогенными боеприпасами. Обычно стресс проходит

Запись Как справиться со стрессом впервые появилась Women's Time.

Как справиться со стрессом

Большинство из нас хочет жить в Мегаполисе. Тенденции со всего мира показывают, что население городов неуклонно растет независимо от того, на каком континенте человек живет. От Африки к югу от Сахары до тундр Арктической России. Все хотят переехать в Москву или Питер.

В городской жизни мы постоянно подвергаемся бомбардировке стрессогенными боеприпасами. Обычно стресс проходит сам по себе благодаря отдыху, расслаблению и сну. Еженедельные выходные и ежегодные каникулы также помогают нам омолодить наше тело и ум.

Но иногда этих естественных пустышек недостаточно. Поскольку стресс накапливается внутри, он создает то, что называется психическими или психологическими токсинами, которые, в свою очередь, влияют на наше психическое здоровье, а некоторые даже становятся соматическими (физическими) проблемами.

Индийская философия стала настолько популярной на западе, потому что она дала выход этим накопленным психологическим токсинам. В основном полагаются на практику хатха – йоги (стабилизировать свое тело, чтобы стабилизировать свой ум). Но физическая практика возможна не для всех.

Человеку, находящемуся в состоянии стресса, трудно сосредоточиться, тогда как он может медитировать?

Смрити-медитация — это уникальная техника, разработанная профессором Дилип Кумаром (Аюрведический колледж г. Коттаккал, штат Керала, Индия). Она разработана специально для того, чтобы человек сам смог справиться причину своего недомогания. Роль врача в данном случае заключается в том, чтобы направлять, помогать и поддерживать.

Аюрведа утверждает, что каждый человек сам способен осознавать свои негативные эмоции и устранять их. К сожалению, в современном мире мы не приучены заглядывать внутрь себя. Такое отсутствие внутренней осознанности является главной причиной многих психосоматических заболеваний. Бывали случаи, когда человек за свою жизнь никогда не курил, не употреблял алкоголь, вел здоровый образ жизни, но тем не менее мог иметь серьезные заболевания (рак, циррозом печени, имеет, проблемы с сердцем и другие). Сейчас общеизвестно, что на большинство болезней влияет психическое состояние человека.

Главной причиной болезней Аюрведа называет такое явление, как игнорирование своего разума («пратньяапарадха» на санскрите). Накапливающиеся с самого детства негативные эмоции продолжают оказывать влияние на тело и ум уже во взрослом состоянии. В свою очередь это и определяет наше физическое и умственное здоровье. Смрити-медитация (с санскрита «смрити» – осознанность) — это уникальная техника, предназначенная для того, чтобы человек смог проникнуть в тонкие уровни своего сознания, разрешить свои глубинные проблемы, излечить себя изнутри.

Подсознание настолько мощно, что сознательный ум способен подчиняться, если отдавать ему команды (сами по себе). Мы можем исцелить многие наши проблемы, включая стресс, вызванную стрессом гипертонию, вызванную стрессом бессонницу и так далее. Мы даже можем избавиться от некоторых физических проблем, таких как боли в спине неизвестной этиологии

Одни и те же техники медитации не подходят для всех, так как люди гетерогенны, нам нужны разные методы, чтобы достичь нашего подсознания. Смрити-медитация использует различные методы, такие как визуализация, слуховые импульсы, концентрация на геометрических символах (янтра) и балансирующие позы практики хатха-йоги.

Приглашаем Вас познакомиться со смрити-медитацией под руководством высококвалифицированного врача из Индии, доктором Унникришнан, который принимает в Aryan East-West Clinic 8(495) 123-65-55

Еще больше об аюрведических методах лечения, Вы можете прочитать на нашем канале в телеграмм https://t.me/aryanspaaryan

Запись Как справиться со стрессом впервые появилась Women's Time.