Післяобідня втома: чому різко зникає енергія і як її повернути
Близько 14:06 у більшості людей різко падає рівень енергії — до такого висновку дійшли вчені, досліджуючи добові біоритми. У цей момент мозок гірше справляється навіть із простими завданнями, знижується концентрація, а тіло реагує відчуттям повної втоми. Іноді здається, що сил не вистачає навіть підвестися з дивана. Але ця «яма» — не лінь і не слабкість. Це передбачувана реакція організму, з якою можна працювати. Післяобідній спад енергії: що відбувається з тілом і мозком Після обіду організм природно переходить у режим перерозподілу ресурсів. Читать дальше...
