Начинается грибной сезон и всем известно, что перед походом в лес, надо принять все необходимые меры для исключения возможности заблудится. Способы профилактики и реагирования в подобных ситуациях до нас доводились ещё со школы, но в критический момент, можно запаниковать и не суметь ими воспользоватся. Что бы этого не произошло, надо уметь оказывать себе психологическую самопомощь. изображение взято из открытого источника в интернете Для начала надо принять случившееся, отрицая это и злясь на себя или на других, ища виноватых, Вы никак не помогаете себе в решении данной проблемы. Следующее, что стоит сделать это успокоится и замедлится. В состоянии паники Вы можете забежать ещё глубже в лес, завязнуть в болоте, упасть и повредить ногу и т.п. Поэтому важно взять себя в руки и не жалеть на это время. Как же себе в этом помочь? Постарайтесь осознать и проговорить про себя, какие эмоции Вы испытываете, страх, злость, и т.п. Если хотите плакать поплачьте, хотите кричать, кричите, дайте выход ...
