С личными границами нужно работать, если:сложно сказать НЕТощущение неудовлетворенности и раздражения после контакта: надо было сказать / настоять на своём / не делать этогочасто всплывает чувство долга или вины, агрессияпосле общения / сделанного дела чувствуется опустошение, усталость и выжатость, а удовлетворения нетвклад в отношения (любые) неравноценен: где-то вы слишком подстраиваетесь и отдаете больше, а где-то наоборот наседаете и не даете пространства другому человекуво взаимоотношениях много манипуляций и провокацийсамый важный пункт: вам хочется что-то с этим сделать :) Шаги следующие:1. Понаблюдать и проанализироватьВспоминаем, когда, с кем и где границы нарушаются сильнее всего. Начинаем это замечать в жизни и отслеживать свои чувства. Ищем закономерности, обращаем внимание на поведение. Это важный этап, здесь мы включаем свою чувствительность: когда становится неприятно, когда внутри возникает сопротивление и протест.2. Понять где начинаются и заканчиваются ваши границыКогда ...
