Нижегородский врач рассказала, на что обратить внимание пенсионерам
Главный внештатный специалист, гериатр министерства здравоохранения Нижегородской области Лидия Калинникова рассказала, на что обратить внимание пенсионерам, сообщает ИА «Время Н». По словам эксперта, для здорового старения необходимо следить за питанием и физической активностью — начинать день с зарядки, уменьшать в рационе быстрорастворимые углеводы, жиры, увеличивать количество белков и кисломолочных продуктов.
Также врач советует проходить диспансеризацию, чтобы предупреждать заболевания, восполнять нехватку витамина D и помнить о профилактике падений и переломов.
«Сохранением здоровья необходимо заниматься смолоду. Каждый пожилой человек подходит с теми проблемами, которые он накопил с молодой и средней жизни», — заключила Лидия Калинникова.