О ПОЛЬЗЕ ЗЕЛЁНОГО ЧАЯ.
Долгие годы зеленый чай использовался в Китае для решения различных проблем, таких как боли в теле, проблемы пищеварения, головные боли, считалось, что он способствует увеличению продолжительности жизни, способствует улучшению самочувствия. Современная наука находит подтверждение тем целебным свойствам, которые ему приписывали на протяжении тысячелетней истории его использования. Зеленый чай действительно является средством от многих болезней. Хотите верьте, хотите нет, но на сегодняшний день зеленый чай занимает по потреблению второе место среди всех напитков, уступая только простой воде. Почему же так много людей отдают предпочтение зеленому чаю? Это связано с той огромной пользой, которую приносит его употребление. Давайте кратко остановимся на тех полезных моментах, которые проявляются при регулярном употреблении зеленого чая.
1. Отличный источник антиоксидантов. Вероятно, одним из самых больших достоинств зеленого чая является тот факт, что он является богатым источником антиоксидантов. Антиоксиданты очень важны для нашего здоровья. Ученые считают, что они способствуют профилактике онкологии, сердечнососудистых заболеваний, инфарктов, способствуют замедлению процессов старения. Зеленый чай является удобным для повседневного употребления и экономически эффективным источником антиоксидантов.
2. Увеличивает продолжительность жизни. Еще одним полезным для здоровья моментом, которым пользуются любители зеленого чая, является увеличение ожидаемой продолжительности жизни. Это подтверждается и недавно проведенными исследованиями. Те, кто пьет, по меньшей мере, пять чашек зеленого чая в день имеют вероятность прожить дольше, чем те, кто пьет одну (или менее) чашку в день. По всей вероятности, это является следствием того, что зеленый чай благотворно влияет на организм в целом и помогает решить множество проблем со здоровьем. Получается, что люди, регулярно употребляющие зеленый чай, ведут более здоровый образ жизни.
3. Помогает предотвратить и вылечить онкологические заболевания. Последние исследования подтвердили, что зеленый чай помогает излечению от рака, и предотвращает его возникновение. И дело не только в повышенной концентрации антиоксидантов. Выяснилось, что зеленый чай препятствует перерождению нормальных клеток и способствует самоуничтожению клеток опухоли. Зеленый чай блокирует выработку вредных ферментов, и это предотвращает рост опухоли. Исследования подтверждают, что зеленый чай «работает» против различных разновидностей рака.
4. Способствует реабилитации после инсультов и инфарктов. Те, кому довелось пережить инсульт или инфаркт, могут получить огромную пользу от перехода на зеленый чай. Зеленый чай это не только помощник в реабилитации, но и надежная профилактика развития этих заболеваний.
5. Чистка артерий. По мере старения происходит снижение эластичности сосудов. Тромбоциты, холестерин, жиры начинают откладываться на их стенках. Эти отложения постепенно разрастаются и засоряют артерии, что ведет к повышению риска развития инсультов и инфарктов. Три – четыре чашки зеленого чая в день помогают очистке артерий, что приводит к снижению на 25-46 % риска развития этих заболеваний.
6. Снижает кровяное давление. Очень многие сегодня страдают от повышенного давления. И снизить его зачастую совсем не просто. Однако, научные исследования показывают, что зеленый чай способен оказать помощь и в этом вопросе. Те, кто употребляет зеленый чай на протяжении года и боле менее подвержены приступам повышенного давления, и как только человек начинает пить хотя бы четыре чашки в день, очень быстро чувствуют облегчение.
7. Помогает при диабете и способствует его профилактике. Вещества, содержащиеся в зеленом чае, помогают поднять активность инсулина и уменьшить уровень сахара в крови. Это относится к чаю без добавления молока. Проводились исследования, в ходе которых было показано, что ежедневное употребление 6 чашек зеленого чая в день на протяжении двух месяцев снижает уровень сахара в крови на 20 %. Зеленый чай может использоваться как хорошая профилактика развития диабета.
8. Помогает при снижении веса. Зеленый чай издавна использовался как вспомогательное средство, способствующее снижению веса. Он не только способствует сжиганию жира, но и дает энергию, благодаря чему Вы можете больше времени уделить физическим упражнениям и сжечь больше калорий.