Эта рыба в тысячу раз полезнее гораздо дешевле любой форели: рекомендуют всем и каждому — мнение нутрициолога
" Красная рыба давно стала символом здорового питания. Кета, горбуша, форель — мы привыкли думать, что это элита, а остальное второсортно. Но биохимия смотрит иначе
Главное, зачем едим жирную рыбу — омега-3 жирные кислоты EPA и DHA. Они нужны для сердца, мозга, сосудов, глаз и контроля воспалений. Организм сам их не производит — только из еды.
Читать дальше...