Психолог Некрасов рассказал о пользе баланса между расслабленностью и напряжением
Российский психолог Анатолий Некрасов назвал способ с легкостью переключаться с отдыха на работу.
Российский психолог Анатолий Некрасов назвал способ с легкостью переключаться с отдыха на работу.
По мнению Некрасова, человеку необходимо проявлять гибкий подход, чтобы избегать резких переходов между работой и отдыхом. Некрасов сослался на собственный опыт. Он пояснил, что читает лекции по восемь часов, но все время находится в движении. Это составляет единый процесс, сообщает Pravda.Ru.
Как пояснил Некрасов, полезно оставаться одновременно и деятельным, и расслабленным. Этому помогают легкие физические упражнения во время рабочего дня. Необходимо соблюдать баланс между расслаблением и напряжением, оставаясь «в едином замечательном комфортном режиме».