Психиатр Ахапкин: 30% россиян испытывают стресс на работе после праздников

Свыше 30% россиян испытывают стресс, когда возвращаются на работу после праздников. Как его минимизировать, рассказал замдиректора по научной работе Московского НИИ психиатрии Роман Ахапкин.

Совсем избежать стресса не получится, так как во время праздничных дней нарушается режим сна и бодрствования. Жители привыкли больше времени общаться с друзьями и близкими, гулять, пишет ТАСС.

Для минимизации стресса психиатр Ахапкин рекомендует придерживаться режима будней в последние дни праздников. Перед началом трудовых дней следует делать зарядку и ложиться спать в привычное время. Поднять настроение на работе поможет более нарядная одежда или угощение для коллег, добавил эксперт.

Родителям тоже не стоит нагружать детей школьными заданиями в последние дни праздников. Педиатр Юлия Челышева советует убрать из расписания все, что связано с уроками, и весело провести время всем вместе.