Секреты сохранения либидо
0
Либидо – это физическое желание, «аппетит» к сексу. Но от какой нормы отталкиваться, чтобы понять, что он стал меньше? Ни от какой. Все дело в ваших собственных ощущениях. Низкое желание – это когда ваше желание секса ниже, чем вам хотелось бы, и/или ниже, чем было в прошлом, и это вас беспокоит. Последнее — ключевой момент. Если ваше сексуальное желание, каким бы высоким или низким оно ни было, вас не тревожит, значит, все в порядке.
Врачи в своей практике применяют самоконтролируемый анкетный опрос — индекс женской сексуальной функции (FSFI) — включающий 19 пунктов, который помогает оценить:
особенности желания, возбуждения, оргазма, достижения сексуального
удовлетворения. С помощью этой анкеты возможно проведение
дифференциальной оценки клинических проявлений сексуальных нарушений.
Как вернуть либидо? Врачи рекомендуют начать с простого. Проанализировать свой опыт, здоровье, привычки и отношения с партнером. Почитать литературу для сексуального самообразования. Изменить привычки и питание. Хотя не существует еды, мгновенно усиливающих влечение, есть продукты-афродизиаки, питательные вещества в которых регулируют уровень гормонов, улучшают выносливость и кровообращение. Это устрицы, красное мясо, кедровые орехи, свежие и цельнозерновые продукты, бобовые, фрукты, натуральные специи, лосось, оливковое масло, тунец, арахис, цитрусовые, зеленый чай, какао, шоколад.
Если проблема в стрессе, поищите способ справляться с ним. Откровенно поговорите с любимым человеком о сексе, о своих желаниях и антипатиях.
Встряхните свою личную и интимную жизнь – сходите на свидание (даже если вы в браке уже …дцать лет), попробуйте что-то новое (позы, секс-игрушки), сделайте вместе что-то интересное.
Есть немало современных методик аппаратной гинекологии, которые позволяют стабилизировать либидо. Также они помогают повысить качество жизни и исправить состояния, связанные с возрастными изменениями и послеродовыми травмами. Например: недержание мочи, опущение стенок влагалища, диспареуния (ощущения дискомфорта или болезненности во время близости), вульвовагинальная атрофия (проявляется как сухость влагалища, зуд, жжение и встречается почти у половины женщин в постменопаузе), рецидивирующие инфекции, сексуальная дисфункция и др.
Из лазерных технологий стоит отметить CO2 лазеры с длиной волны 10 600 нм, являющиеся «золотым стандартом» в гинекологии. Одни из лучших на рынке CO2 лазеров аппарат последнего поколения – фракционный СО2 лазер GRAND CELL RF.
Он максимально удобен в применении и оснащен самой надежной металлической трубкой радиочастотной накачки, не требует дополнительного охлаждения и не имеет ресурса.
Какие проблемы решает данный лазер: Вульво‐вагинальная атрофия, стрессовое недержание мочи, опущение стенок влагалища, сексуальные дисфункции, эрозия шейки матки, коррекция дефектов внешних половых органов, выравнивание цвета кожи, удаление новообразований, послеродовые рубцы.
Самый главный совет — не стесняйтесь обратиться к врачу. Потеря либидо – не возрастная норма. Наоборот, наслаждаться близостью и любовью – наше право и естественное состояние, которое не зависит от того, сколько нам лет.