Врач Романенко: чрезмерная физическая активность – опасная ошибка после 60 лет
Терапевт Татьяна Романенко перечислила опасные для здоровья и жизни ошибки людей возрастом после 60 лет.
Врач Романенко проинформировала, что одной из ошибок людей 60 лет и старше является неупорядоченный прием лекарств. Эксперт констатировала, что употребление лекарственных препаратов в пожилом возрасте нужно обсуждать с врачом, чтобы тот конкретизировал порядок их приема. Неправильно употребляемые средства могут не дать нужного эффекта или даже навредить организму. «Возрастные граждане часто не следят, насколько препараты сочетаются те между собой. Когда лекарства принимаются вместе, они могут не сочетаться либо ослаблять или ухудшать действие друг друга», - сказала терапевт «Москве 24». Еще одна опасная ошибка после 60 лет – употребление каких-то препаратов по совету знакомых. Романенко подчеркнула: все, что касается приема лекарств, должно координироваться врачом, полагаться на чьи-то рекомендации в этом вопросе недопустимо. «Самостоятельная отмена или назначение каких-либо лекарств, несоблюдение времени приема этих препаратов для пожилого человека может быть не просто неэффективно, но иногда и стоить жизни», - заявила специалистка. Терапевт обратила внимание на фактор физической активности. Многие пожилые люди начинают тяготеть к малоподвижности, что врачи не поощряют. В то же время, добавила врач Романенко, и чрезмерная физическая активность относится к опасным ошибкам после 60 лет. Пожилые люди нередко проявляют неуместный энтузиазм на своем участке или даче, стараются больше успеть в период хорошего самочувствия, не хотят учитывать физиологию возраста, боясь казаться немощными. Врач отметила, что в этом возрасте нужно следить за уместностью нагрузок и не проверять организм на прочность. Интенсивные ежедневные упражнения сокращают, а не продляют жизнь Эксперт посоветовала стремиться к балансу во всем – в нагрузках и питании. Одной из ошибок Романенко назвала снижение количества белка в рационе пожилых людей и их тяготение к углеводной пище. Высокоинтенсивные упражнения чреваты потерей беременности Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие витамины и минералы должны присутствовать в рационе женщин после 40 лет. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.