Врач Никитина назвала огурцы в числе улучшающих состояние кожи продуктов

Терапевт Светлана Никитина: ежедневно употребляемые продукты оказывают значительное влияние на внешний вид и состояние кожи.

Врач Никитина отметила в беседе с «МедикФорум», что некоторые продукты особенно эффективно улучшают состояние кожи благодаря содержащимся в них веществам, необходимым для поддержания ее здоровья. Терапевт рассказала, какие продукты полезно с этой целью включать в повседневный рацион. Болгарский перец. Он богат витамином С и является антиоксидантом, который важен для выработки в коже коллагена – белка, сохраняющего ее эластичность и способность выглядеть моложе. Жирная рыба. Этот продукт насыщен омега-3 жирными кислотами, помогающими сохранять кожу увлажненной, эластичной, а также уменьшающими кожное воспаление. Грецкие орехи. Содержат большое количество витамина Е, который может предотвратить повреждение кожи. Миндаль. Крайне полезен для кожи из-за высокого уровня линолевой кислоты, делающей ее более упругой и гладкой. Кардиолог Халимова назвала продукты для контроля холестерина в крови Огурцы. Врач Никитина назвала огурцы в числе улучшающих состояние кожи продуктов. Их регулярное употребление обеспечивает ее увлажнение и способствует хорошему внешнему виду за счет с содержащихся микроэлементов. Помидоры. Эти овощи богаты ликопином, который является антиоксидантом, способным продлить молодость кожи. Терапевт Никитина посоветовала употреблять огурцы ежедневно Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что благодаря употреблению сыра тофу может снизиться  риск рака груди. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.