Невролог Алехина: сыр пармезан и йогурт улучшает вашу память

Согласно новому исследованию, употребление пробиотиков, содержащихся в сыре пармезан, может улучшить память у пожилых людей.

Новое исследование предполагает, что пробиотики в сыре пармезан могут стать ключом к улучшению памяти в пожилом возрасте. Исследование с участием людей в возрасте 52-75 лет с легкими когнитивными нарушениями показало, что употребление пробиотика Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) в течение трех месяцев улучшило результаты тестов мозга. "Исследование обнаружило корреляцию между улучшением умственных способностей и изменениями в микробиоме кишечника участников. Интересно, что у людей с легкими когнитивными нарушениями в кишечнике было больше микробов Prevotella, что позволяет предположить, что кишечная флора и фауна могут служить ранними индикаторами снижения когнитивных функций", - говорит врач-невролог Александра Алехина, комментируя исследование специально для МедикФорум. Когда группа с легкими когнитивными нарушениями получала пробиотики LGG, количество Prevotella уменьшалось, что совпадало с лучшими когнитивными показателями. Это говорит о том, что манипуляции с микробиотой кишечника с помощью пробиотиков могут привести к более здоровому мозгу у пожилых людей. "Хотя LGG широко доступен в качестве добавки, он также содержится в пармезане и йогурте". Смысл этого открытия весьма интересен, поскольку это означает, что изменение микробиома кишечника с помощью пробиотиков потенциально может быть стратегией улучшения когнитивных функций, особенно у людей с легкими когнитивными нарушениями. Это добавляет новый смысл к пониманию связи микробиома между мозгом и кишечником и открывает новые возможности для борьбы со снижением когнитивных функций, связанным со старением. Диетолог Строков назвал 2 лучших продукта для улучшения вашей памяти Вмешательства на этой стадии когнитивных нарушений могут замедлить или предотвратить прогрессирование деменции до более тяжелых форм. Выявляя специфические сдвиги в микробиоме кишечника, связанные с легкими когнитивными нарушениями, мы открываем новый рубеж в профилактических стратегиях когнитивного здоровья. Медитация поможет подросткам улучшить память Ранее МедикФорум писал о пользе томатной пасты. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.