Мы в Telegram
Добавить новость
103news.com
Здоровье
Июль
2023

Врач Андреева назвала 4 «противовоспалительных» продукта, которые борются с повреждением ДНК

0
Врач Андреева назвала 4 «противовоспалительных» продукта, которые борются с повреждением ДНК

По словам врача, нелеченное хроническое воспаление может вызвать повреждение ДНК и привести к раку, но определенные продукты могут помочь обуздать виновника.

К счастью, здоровое питание — одно из лучших средств защиты от потенциально смертельной болезни, которое вы можете добавить в свой арсенал.  Хотя ни одна конкретная пища не может гарантировать профилактику рака, противовоспалительные продукты потенциально могут помочь снизить риск. Врач объяснил, что хроническое воспаление связано с повышенным риском развития рака. Хорошая новость заключается в том, что употребление в пищу разнообразных противовоспалительных продуктов может обеспечить защиту. 1. Ягоды От черники до малины ягоды богаты антиоксидантами, такими как антоцианы и витамин С, которые могут помочь уменьшить воспаление. «Антиоксиданты помогают нейтрализовать вредные молекулы, называемые свободными радикалами, которые могут вызвать окислительный стресс и вызвать воспаление», — говорит врач-терпевт Ирина Андреева специально для МедикФорум. 2. Жирная рыба Насыщенная омега-3 жирными кислотами рыба, такая как лосось, скумбрия и сардины, обладает более чем приятным вкусом.  «Было показано, что омега-3 уменьшают воспаление, влияя на выработку определенных воспалительных молекул». Поэтому врач рекомендовал употреблять от 100 до 120 граммов жирной рыбы не реже одного раза в неделю. Эти 3 противовоспалительных продукта снижают риск рака — онколог Воробьев 3. Орехи и семечкиМиндаль, грецкие орехи, семена чиа и льняное семя являются примерами орехов и семян, которые содержат полезные жиры и антиоксиданты, помогающие уменьшить воспаление. 4. ЦельнозерновыеОт коричневого риса до овса до цельной пшеницы, цельные зерна богаты клетчаткой и различными питательными веществами, которые могут способствовать снижению уровня воспаления. Деменция: четыре основных продукта, которые снижают риск Ранее МедикФорум писал о пользе оливкового масла. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.





Губернаторы России
Москва

Собянин: В «Зарядье» пройдет форум будущего БРИКС «Облачный город»





Москва

"Возрождение интереса к народному искусству и ремеслам в современном мире"


Губернаторы России

103news.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.

Moscow.media
Москва

Сергей Собянин принял решение о расширении мер поддержки промпредприятий



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Булат Окуджава

Булат Окуджава и мой ответ тем, кто хотел бы его «отменить»




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Футболисты ФК «Динамо Пушкино» заняли второе место в межрегиональном турнире Laffy Cup 2024

«Молитесь, друзья»: сын олимпийского чемпиона Ивана Стретовича погиб во время родов в Новосибирске

Охрана и безопасность. Как роботы и дроны работают на спортивных объектах?


ATP

Сумасшедший матч «Реала», Медведев опустился в рейтинге ATP. Главное к утру



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


News Every Day

$90,000 settlement approved in teen’s bullying lawsuit against LAUSD



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России