Здоровая тревога

Каждый отдельно взятый человек испытывает, переживает, чувствует тревогу около 120 раз в день. Сознательный же потолок, как правило, на порядок ниже и составляет около дюжины приступов тревоги. То есть некий усредненный человек может замечать тревогу около 12 раз за день. При этом такая тревога является вполне себе здоровой и не ложится в основу каких-либо расстройств.Как понять, что ваша тревога именно что здоровая?Можно обратить внимание на триггеры тревоги. Триггеры здоровой тревоги находятся в области предстоящих значимых для вас событий. Ведь, по определению, тревога это переживание, которое означает, что вы чего-то хотите, но не уверены, что получите то, что хотите. То есть тревога как бы подсказывает вам:Соберись! Найди в себе достаточно ресурсов! Думай о том, что ты можешь сейчас сделать! Чтобы получить то, что ты хочешь.Такая тревога также ощущается не самыми приятными ощущениями в теле. Ведь она предполагает напряжение перед неопределенностью, готовность тела к бегству - смене ...