Названы три полезные привычки, которые на самом деле убивают сердце
Болезни сердца и сосудов ежегодно уносят жизни около миллиона россиян. Это обусловлено, в том числе привычками, кажущимися мужчинам и женщинам полезными. Однако на самом деле они убивают сердце.
![unsplash.com](https://static.nation-news.ru/upload/images/2023/3/20/1168454_full.jpeg?upd=1679300267366)
Болезни сердца и сосудов ежегодно уносят жизни около миллиона россиян. Это обусловлено, в том числе привычками, кажущимися мужчинам и женщинам полезными. Однако на самом деле они убивают сердце.
Кардиотренировки без подготовки губительны для организма, рассказала врач-эндокринолог Елизавета Кардапольцева. Чрезмерно интенсивные физические нагрузки несут вред. Особенно это касается людей немолодого возраста, пишет e1.ru.
Неконтролируемый прием БАДов и витаминов также убивает сердце. Чтобы организм получал необходимое количество питательных элементов, лучше пересмотреть свое питание, посоветовала Елизавета Кардапольцева.
![pxhere.com](https://static.nation-news.ru/upload/images/2022/11/24/1068807_full.jpeg)
Диеты также не лучшим образом влияют на сердце. Жесткие пищевые ограничения или голодания вредят организму. Лучше не отдавать предпочтение палеодиете, когда основу рациона составляет мясо, а бобовые, молочные продукты, злаки и сахар исключаются из питания, добавила Кардапольцева.
Врачи ранее рассказали, почему возникает чувство сдавленности в груди. К наиболее вероятным причинам такого состояния относятся нарушения в грудном отделе позвоночника и межреберная невралгия, отмечает телеканал «360». Некоторые заболевания сердца могут приобрести хроническую форму, если их не лечить, пишет «Вечерняя Москва».