Кризис в семье. Психолог — о его причинах и способах преодоления

Они разные, но бывают у всех. Часто из-за них люди становятся раздражительными, нервозными, впадают в апатию и депрессию. Психолог «Минского городского клинического центра психиатрии и психотерапии» Ольга Хвеженко рассказывает, почему возникает кризис в семье и что с этим делать.

Когда возникают кризисы

Итак, схлынули первые восторги и упоение “медового” месяца, и молодые супруги начинают замечать, что брак “изнутри” воспринимается по-иному, чем представлялось. Молодожены вступают в первый, и не единственный, кризисный период брака. Таких периодов, или спадов, в отношениях, обычно несколько:

• первые дни после брака;
• примерно через два-три месяца супружеской жизни;
• после полугода совместной жизни;
• после первой годовщины брака;
• после рождения первого ребенка;
• в интервале трех – пяти лет;
• после семи – восьми лет супружества;
• при 12-летнем семейном стаже;
• через 20 – 25 лет семейной жизни.

Психологи рассматривают кризисный период как болезнь семьи, которая не всегда заканчивается разводом. Не вдаваясь в анализ причин спадов, следует помнить, что они, во-первых, в чем-то закономерны, а во-вторых, не вечны – имеют не такую уж большую продолжительность и преодолеваются при соответствующей подготовленности и внутреннем настрое.

Что нужно, чтобы семья была крепкой

Поддержка партнера

У супругов может быть все. Но, если у них нет уверенности в том, что партнер всегда готов поддержать, помочь в преодолении возникающих затруднений, брак в опасности. При этом неважно, насколько масштабны эти трудности: человек может не сомневаться, что он справится, но ему все равно крайне важна поддержка партнера. Без нее у них нет главного – удовлетворенности браком, семейными отношениями, самим супругом. А без такой удовлетворенности нарушается гармония между любящими людьми.

Ощущение собственной ценности и значимости

Конфликты могут возникать на основе неудовлетворенной потребности в ценности и значимости своего “Я”, нарушения чувства достоинства со стороны другого партнера, его пренебрежительного и неуважительного отношения. Любой человек сильно переживает, когда ущемляется его личное достоинство, когда он лишается уважения, когда к нему относятся без должного почтения.

Психическое отчуждение между супругами начинается с пониженной оценки, с критических замечаний. Таким образом, нарушается душевная гармония, устойчивость психической жизни, ощущение своей полезности и ценности для другого человека.

Если один из супругов чувствует себя ущемленным, это порождает целый ряд отрицательных чувств по отношению к другому супругу и в определенной мере переходит в неудовлетворенную потребность в положительных чувствах, в ласке, нежности и заботе.

Все эти обстоятельства приводят к тому, что в браке и семье человек не может утвердить самого себя. В собственной семье он чувствует психический дискомфорт. У него исчезает чувство поддержки, солидарности, защищенности.

Удовлетворение своих потребностей

Брак заключается и для взаимного удовлетворения личных разнообразных потребностей. Если они не удовлетворяются вообще, или удовлетворяются частично, неизбежны ссоры, а затем и хронические конфликты, которые разрушают устойчивость брака.

Удовлетворенность в сексуальной жизни

Нередки также размолвки и психические напряжения из-за неудовлетворенных сексуальных потребностей одного или обоих супругов.

Они могут иметь различную основу: пониженная сексуальность, несовпадение циклов и ритмов возникновения сексуального желания; безграмотность супругов в вопросах психогигиены брачной жизни; мужская импотенция или женская фригидность; различные болезни супругов; сильное хроническое и нервное переутомление одного из супругов и т.д.

Получается, что за мотивами разводов стоят те или иные неудовлетворенные потребности супругов, или, по крайней мере, одного из них. К этому добавляется и тот факт, что человеческие взаимоотношения всегда состоят из взаимного влияния, столкновения характеров, интересов, стремления навязать другому свои взгляды, суждения и оценки.

Психологическая устойчивость

Также исход конфликтной ситуации часто зависит от того, в каком психическом состоянии находятся супруги. Стресс на работе, проблемы со здоровьем, переживания за детей или родителей отражаются не только на внутреннем состоянии человека, но и влияют на его отношение к партнеру. Во взаимоотношениях с близкими членами семьи мы часто бываем субъективны и смотрим на них с призмы своего настроения и состояния.

Тут может помочь объективная точка зрения и помощь профессионала. Потому если у вас не получается справиться с трудностями самостоятельно, вы можете обратиться к специалисту.

В каждой районной поликлинике открыт кабинет психотерапии, где работает мультидисциплинарная бригада специалистов готовых оказать необходимую помощь. Также можно обратиться в Минский городской центр психотерапии, где можно получить грамотную консультацию врача – сексолога, а также пройти курс семейной либо индивидуальной психотерапии.

Текст gorodw.by