Психолог Зуша объяснила, почему компьютерные игры не помогают справляться со стрессом
Компьютерные игры
быстро вырабатывают зависимость, рассказала психолог Екатерина Зуша. Долгий отрыв от них может спровоцировать вспышки агрессии и ночные кошмары.
Специалист акцентирует внимание на том, что нечастые игровые
сессии к негативным последствиям для психики не приведет. Человек же, уходящий
в видеоигры постоянно, может испытывать проблемы с вниманием, контролем времени и
замыкается в себе.
«В таких случаях большая часть мыслей человека становится
прикованном к игровому процессу. Особенно это опасно для людей с подвижной или
неустойчивой психикой. А в итоге
это приведет к нездоровому состоянию психики и зависимости», – предупреждает
Зуша в беседе с «Газетой.ru».
Зависимый от видеоигр человек может видеть их даже во сне. Невозможность уделить время любимому занятию вызывает у геймера истерические реакции и агрессию,
что только усиливает стресс. В реальной жизни человек становится пассивным, перестает стремиться к профессиональным успехам для получения дофамина,
поскольку его в избытке получает во время игровых сессий.
«Необходимость оплачивать различные покупки в игре может
привести в долговую яму. При длительном проведении времени за компьютером
страдает здоровье. Ухудшается зрение, появляется избыточный вес, проблемы с
позвоночником», – отметила специалист.
Для снятия стресса психолог посоветовала не прибегать к
джойстику. По ее мнению, лучше сходить в спортзал или бассейн, попробовать
заняться йогой или отдохнуть в безлюдном месте.