Чего организму не хватает, когда хочется соленого?
Иногда, бывает, чрезмерно хочется соленого. И виной этому дефицит микроэлементов или даже простых продуктов. Каких — рассказала специалист.
Бывает, что организм человека буквально требует соленого. Почему так происходит и как можно выровнять ситуацию, aif.ru рассказала врач-эндокринолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Елена Губкина.
Чаще бывает ситуация, когда человека тянет на сладенькое. В этом случае говорят, что не хватает определенных витаминов. Если же вдруг резко захотелось соленой пищи, стоит проверить себя: достаточно ли вы пьете. «Чтобы чувствовать себя хорошо и комфортно, человек должен пить определенное количество жидкости. Обычно говорят про расчет 30 мл на килограмм веса. В случае, если воды поступает меньше, могут начаться проблемы», — поясняет эндокринолог.
В такой ситуации может появиться желание съесть что-нибудь соленое — таким образом организм регулирует сам себя. Ведь из-за поедания продуктов с избытком соли пить хочется автоматически, и баланс будет восстановлен.