Болезни сердца: что о них нужно знать и как предотвратить

Кардиологи перечислили основные пять пунктов, которые нужно знать о болезнях сердца.

Врачи назвали пять основных пунктов, которые нужно знать о сердечно-сосудистых заболеваниях. Об этом пишет ferra.ru.

Эксперты напоминают, что сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему остаются главной причиной смерти как женщин, так и мужчин. Но они в 90% случаях излечимы. К таким болезням относят заболевания сосудов, коронарной артерии, аритмию, пороки сердца и другое. И их развитие можно предотвратить: больше спорта, правильное питание и отказ от курения поможет в этом.

По словам специалистов, чаще всего такие болезни появляются из-за неправильного образа жизни, ведь он ведет к повышению уровня холестерина, полноте, диабету и давлению.Довольно часто такие болезни появляются у женщин после менопаузы, и медики пришли к выводу, что определенную роль в этом играют гормоны.

Какие симптомы указывают на болезни сердца? При приступе, чаще всего, ощущается тяжесть вверху грудной клетки, нижней челюсти, горле, шее, верхней части рук или спины. Это не совсем можно назвать болью, скорее дискомфорт. При этом может наблюдаться тошнота, недомогание и повышенное потоотделение.

На нарушение сердечного ритма укажет учащенный пульс и головокружение.

Если говорить об общих признаках сердечно-сосудистых заболеваний, то их пять: боль или давление в груди, одышка, учащенный пульс, утомляемость при нагрузке, головокружение или предобморочное состояние.

Благоприятно на сердце влияет средиземноморская диета. Она же снижает риски появление сердечно-сосудистых заболеваний. Это мясо и рыба, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, орехи или семечки. Также желательно делать регулярные упражнения, хотя бы 30 минут ежедневно.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.