Врач рекомендует заниматься скандинавской ходьбой людям с болезнями лёгких

Только недостаточно просто шагать с палками в руках

Скандинавская ходьба очень полезна людям с болезнями лёгких и бронхов. Об этом пишет АГН "Москва" со ссылкой на врача-пульмонолога Дарью Егорову. 

По её словам, лёгкие должны работать, а при скандинавской ходьбе задействуются мышцы верхнего плечевого пояса, участвующие в дыхании. 

"Только недостаточно просто шагать с палками в руках. Есть определённые методики, их надо изучить, делать всё по науке", - отмечает специалист.

Она добавила, что тренировки помогут и в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, сахарного диабета, повышения артериального давления. Для наилучшего эффекта стоит отказаться от алкоголя и курения. 

Ранее стало известно, что по итогам прошлого года общая заболеваемость в России выросла на 3,8 %. На первом месте оказались болезни органов дыхания, на втором - болезни системы кровообращения, на третьем - болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани.