Успеть всё. А надо ли? Психолог о том, как справиться с предновогодним стрессом
В последние дни старого года люди стараются завершить дела, чтобы с нового года начать жизнь обновлённым и свободным от груза невыполненных задач. Однако стараясь закрыть все вопросы, важно не поймать выгорание.
Психолог Екатерина Елгаева поделилась советами, как найти баланс между желанием закончить всё и потребностью организма в отдыхе.
По разным исследованиям, от 43% до 82% жителей России испытывают беспокойство и тревожность накануне праздников. Предлагаю, в первую очередь, рассмотреть ситуацию с рациональной позиции и структурировать задачи,
— отметила эксперт в беседе с "Газетой.Ru".
Елгаева советует расписать все рабочие и личные дела, которые планировалось завершить до Нового года, указав сроки и возможные последствия в случае невыполнения. Таким образом легко отделить приоритетные задачи от второстепенных.