От этих продуктов у вас появится жир на животе: от чего советует отказаться врач-диетолог

Избавиться от висцерального жира гораздо сложнее, чем от подкожного, и без корректировки рациона тут не обойтись. 

Висцеральный жир, скапливающийся вокруг органов брюшной полости, не просто увеличивает объем талии, но и крайне негативно сказывается на состоянии здоровья.

Избавиться от висцерального жира гораздо сложнее, чем от подкожного, и без корректировки рациона тут не обойтись. 

Какие продукты нужно исключить из рациона, рассказала белорусский врач-диетолог Юлия Грачева, сообщает sb.by.

От каких продуктов нужно отказаться

Во-первых, нужно убрать из рациона продукты, содержащие сахар и фруктозу: все магазинные сладости, сладкую воду и так далее.

Умеренно ешьте фрукты, – порекомендовала специалист.

Во-вторых, откажитесь от продуктов с трансжирами: полуфабрикатов, колбасных изделий, консервов, майонеза, соусов промышленного производства, маргарина, некачественного растительного масла.

Также следует отказаться от рафинированных продуктов: муки высшего сорта, покупной выпечки, картофеля, круп быстрого приготовления.