Травматолог Ефремов рассказал, как правильно и безопасно падать при катании на коньках

Травматолог-ортопед

Дмитрий Ефремов рассказал, как правильно падать на льду, чтобы избежать

переломов и вывихов во время катания на коньках.

По

словам медика, не надо падать на руки, кисти и колени. Лучше всего

упасть на спину, но при этом развернуться, сгруппироваться, прижать подбородок

к груди, а руки – к корпусу.

«Это

самая оптимальная поза для падения. Если у вас нет повышенного риска травм, то

в таком положении крайне маловероятно что-то сломать, будет максимум ушиб», –

объяснил доктор.

Кроме

того, необходимо внимательно выбрать коньки, подобрав свой размер. Плохо, когда

они давят на ноги, но и слишком свободные – это плохо, так как высока

вероятность подвернуть голеностопный сустав. К слову, свободная одежда тоже

сведет риск получения травмы в результате падения к минимуму, пишет издание NEWS.ru.

Ранее

врач Нисо Одинаева назвала

зимнее развлечение для детей, которое ошибочно считается безопасным. Это

катание с горок на «ватрушках».