Фитнес-эксперт Тим Лью посоветовал четыре лучших упражнения для короткой тренировки
0
Для улучшения самочувствие и развития общей выносливости организма в короткую программу кардиотренировки следует включить подъем коленей, бег на месте, приседания и прыжки. По мнению фитнес-эксперта Тима Лью, это самые полезные из упражнений.