Сбой сердечного ритма: кардиолог назвал причины

Врач-кардиолог Наталья Породенко рассказала, из-за чего происходит сбой сердечного ритма и как его предотвратить. Нарушение сердечного ритма — достаточно частая проблема, с которой сталкиваются люди разного возраста. При этом перебои могут проявляться по-разному. Кто-то ощущает замирание или паузу в работе сердца, кто-то наоборот учащенные толчки. ⠀ «Аритмия — это патологическое состояние, при котором нарушается частота сердцебиения, ритм и последовательность сокращения сердца. Нормальным сердечным ритмом считается частота сокращений от 60 до 80 ударов в минуту. Важно, что интервалы между импульсами должны быть примерно одинаковыми», — говорит эксперт. Причин появления аритмии множество. Это и сердечно-сосудистые заболевания, и повышенное давление, и сахарный диабет. Нередко спровоцировать сбой ритма могут нарушения в работе эндокринной системы, различные новообразования, травмы. Неправильный образ жизни также является одной из причин нарушенного сердечного ритма, как и чрезмерные физические нагрузки. Предупредить аритмию можно, следуя простым правилам:⠀старайтесь вести здоровый образ жизни, наладьте питание, сократите потребление алкоголя, а лучше откажитесь от него совсем. По возможности уменьшите объемы чая и кофе, который выпиваете в течение дня. Разнообразьте меню продуктами, которые содержат много магния и калия. Сердце очень «любит» эти минералы. Не ленитесь каждый день делать хотя бы короткую физическую разминку и чаще гулять на свежем воздухе в любое время года. Не впадайте в эмоции, старайтесь сохранять эмоциональное равновесие. Контролируйте сахар и холестерин. Старайтесь держать вес тела в норме. Ожирение — один из провоцирующих факторов для заболеваний сердца.