Финские ученые вычислили продолжительность физической нагрузки для повышения заработка

Заработок в среднем возрасте связан с физической активностью, утверждают сотрудники университета Оулу (Финляндия). Они установили, что люди с высоким доходом уделяют 8,5 часа в неделю умеренным нагрузкам (ходьбе) или 3,5 часа усиленным нагрузкам (бегу).

<strong>Заработок людей в среднем возрасте связан с физической активностью, утверждают сотрудники университета Оулу (Финляндия). О результатах проведенного ими исследования <a href="https://yle.fi/a/74-20037845">сообщает</a> издание Yle.</strong>

Этот научный проект реализован в рамках масштабной инициативы SEPAS, направленной на изучение роли физической активности и малоподвижного образа жизни для экономики, общества, бизнеса и жизни отдельного человека.

Ученые обнаружили, что увеличение физической активности взаимосвязано с ростом заработка — но до определенного момента, после чего зависимость между этими параметрами переходит в обратную.

Наивысших заработков достигли люди, которые за неделю уделяли около 8,5 часов энергичным упражнениям вроде ходьбы (или, в качестве альтернативы, около 3,5 часов более напряженной физической активности типа бега), говорится в отчете об исследовании, который цитирует Yle.

Руководившая исследованием докторант Ханна Юнттила, комментируя итоги их с коллегами работы, заявила, что властям «целесообразно сосредоточить усилия на поощрении физической активности — особенно среди тех, кто мало двигается».

По словам исследовательницы, результаты исследования не противоречат здравой логике: упражнения улучшают многие качества, необходимые в трудовой деятельности, — например, развивают память, навыки налаживания связей и сотрудничества, способность ставить цели и достигать их. «Кроме того, для работы немаловажна развиваемая при физических нагрузках способность терпеть дискомфорт», — добавила Юнттила.

Она напомнила, что ранее в Университете Оулу проводилось исследование, которое выявило зависимость между физической активностью и шансами на окончание вуза. По словам Юнттилы, эта взаимосвязь логически проецируется и на высокие заработки людей после обучения.

Руководитель исследования предупреждает, что речь идет именно об умеренной физической активности, которая становится подспорьем в трудовой деятельности, а не препятствием.

«Тяжелые физические нагрузки могут спровоцировать возникновение различных проблем со здоровьем и привести к травмам. Это отчасти объясняет связь между очень высокими нагрузками и более умеренными заработками», — отметила Юнттила.

По ее словам, существует еще и не охваченная исследованием группа людей, которые из-за низкого достатка вынуждены подрабатывать, и их подработки зачастую связаны с дополнительной физической активностью (например, разъездами по городу).

Исследование специалистов Университета Оулу охватило почти 2,8 тыс. работающих мужчин и женщин 1966 года рождения из Северной Финляндии. Чтобы не формировать собственную выборку, сотрудники вуза воспользовались сведениями, собранными несколько лет назад в ходе другого научного проекта, который был посвящен поискам зависимости между окружностью шеи человека и риском заболеваний: все движения 46-летних испытуемых на протяжении двух недель замерялись акселерометрами.

Через четыре года, когда участники эксперимента достигали 50-летнего возраста, сведения об их доходах публиковались в регистре Налогового управления Финляндии, откуда исследователи могли беспрепятственно их получить.

«Исследование показало, что с точки зрения продуктивности человеку не нужно стремиться к безумному количеству занятий спортом. Ежедневные упражнения — лучшее решение», — подытожила Юнттила.