Психолог Тамара Лагоша объяснила, как стать счастливым человеком

Некоторые люди, несмотря на внешнее благополучие, на самом деле не испытывают чувства радости и удовлетворенности жизнью. Магистр психологии, международный фасилитатор, член международной федерации коучинга Тамара Лагоша рассказала, почему люди часто выбирают быть «удобными» и как стать по-настоящему счастливым. Как это происходит? Во-первых, в самом начале жизни наше выживание зависит от окружающей среды. Поэтому если мы слишком сильно выделяемся, то ставим себя под угрозу, так как возникает риск быть белой вороной, не принятой обществом. Во-вторых, практически каждый боготворит своих родителей. Когда ребенок хочет получить любовь, он начинает делать то, что вызывает радость у значимых для него взрослых. А если этой радости не возникает, то вне зависимости от своих интересов, он будет искать способы ее доставить. Также бывают жесткие и контролирующие родители, которые постоянно указывают своим детям, что им делать. Когда за ребенка всегда решают папа и мама, он теряет связь с реальностью, а потом, вырастая, просто забывает, кем является на самом деле. Как начать жить для себя? Составить список радостей. Нужно написать не менее 30-ти пунктов, где еда может быть только одним. Необходимо выбрать то, что вас наполняет и возвращает в ресурсное состояние: путешествия, приятная телу одежда, встреча с друзьями, поход в караоке, рисование и т.д. Если задача кажется трудной, то сначала можно в течение недели просто постоянно задавать себе вопросы: «Что меня радует?», «Что я могу сделать для себя сегодня?» Необходимо записывать все, что приносит удовольствие. Соберите 100 желаний, а потом проранжируйте их. Посмотрите, какие желания на самом деле ваши, а какие – навязаны другими людьми. Еще один хороший способ – начать уделять время себе. Эксперт советует найти хотя бы час в день для себя и провести его именно так, как вы хотите. Неважно что это будет: сон, прогулка, чтение, компьютерные игры. Занятия на каждый день могут меняться, но час времени на себя должен быть обязательно. Потом можно начать выделять себе уже целый день. Кто такой счастливый человек и как им стать? Прежде всего счастливый человек свободен в своих проявлениях. Он может быть тем, кем действительно хочет. Интересно, что, когда человек позволяет такое себе, он позволяет и другим людям быть собой. Важно понимать, что свободный в восприятии себя и других человек никогда не подумает, что настроение окружающих может быть как-то связано с ним. Он не будет брать на себя ответственность за чужое счастье и терпеть неудобства. Вместо этого он сделает так, как было бы комфортно ему. Тамара Лагоша отмечает, что в нашей культуре принято «находить друг друга по страданиям». Когда в общество недовольных и страдающих людей приходит их антипод, от него сразу отгораживаются. Стоит осмотреться и понять, какие люди вам созвучны. Ранее мы писали , как отличить истинные желания от навязанных.