Понедельник начинается во вторник. 19. Внимание опрос!
Всем привет! Отчет за вчера съела 1444 ккал. Немного перебор - клубника 350 гр и курица 250. Можно конечно было и поменьше всего этого... Расклад по Б-Ж-У: 24% – 26% – 50%. Вот интересно как так есть белков на 40% от потребления и при этом укладываться в калории. Про бобовые знаю, но не могу их много есть. Расход 2050 ккал - офисный день, в принципе нормально. Сегодня без весов. Скорей всего после отвесов будет небольшой плюс, не хочу расстраиваться. *****...