«Пища является огромным фактором в поддержании нашего общего состояния здоровья», - говорит семейный врач Татьяна Захарова специально для МедикФорум. Хотя употребление различных овощей, фруктов, орехов, бобовых и жирных кислот поддерживает ваше здоровье, существуют определенные питательные вещества, которые могут помочь предотвратить заболевания глаз. «Продукты, богатые бета-каротином, превращаются в витамин А, который может помочь предотвратить заболевания глаз, такие как дегенерация желтого пятна и катаракта». Примеры продуктов, богатых бета-каротином, включают оранжевые продукты, такие как морковь и апельсины. Дегенерация желтого пятна Возрастная дегенерация желтого пятна обычно начинает поражать людей в возрасте 50 лет и старше. Признаки того, что у вас уже может быть это состояние, — это «размытая или искаженная область в вашем зрении». Обычное состояние может поражать один или оба глаза, что может привести к трудностям в повседневной жизни. Примеры включают попытки увидеть что-либо в центре вашего зрения, что затрудняет чтение, просмотр телевизора, вождение автомобиля или распознавание лиц. Катаракта Катаракта — это когда на хрусталике, небольшом прозрачном диске внутри глаза, появляются мутные пятна. «Со временем эти пятна обычно становятся больше, вызывая размытое, туманное зрение и, в конечном итоге, слепоту». В конечном итоге потребуется операция по удалению и замене поврежденного хрусталика, поэтому запишитесь на прием к окулисту, если вы чувствуете, что ваше зрение затуманено. Поскольку еда является таким мощным инструментом в укреплении здоровья, полезно попробовать и съесть широкий спектр различных продуктов. Продукты, которые защищают от потери зрения «Продукты, содержащие незаменимые жирные кислоты, также отлично помогают при симптомах сухости глаз». Упражнения могут замедлить потерю зрения Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
