Пейте дети молоко, будете здоровы.
Пить водичку - это вред, знает конспиролог.
В соцсетях продолжает распространяться конспирологическая теория о вреде воды. Якобы с ее помощью невозможна гидратация организма и его насыщение необходимыми минералами.
Более того, употребление воды приводит к обезвоживанию организма.
Однако, тезис о необходимости употребления воды имеет очень широкую научную доказательную базу. Взрослый человек на 80% состоит из воды, поэтому для полноценной работы организма нужно выпивать достаточное количество жидкости, чтобы поддерживать его в здоровом состоянии.
Все процессы обмена веществ, так или иначе, происходят в водной среде, являющейся электролитом. Достаточное поступление воды в организм является одним из основных условий здорового образа жизни.
Вода активно участвует в химических реакциях, проходящих в нашем теле, доставляет питательные вещества в каждую клетку, выводит токсины, излишки солей.
Стоит не забывать, что человек получает жидкость не только из чистой питьевой воды, а еще из других напитков и обычной пищи.