Мы в Telegram
Добавить новость
103news.com
Здоровье
Июнь
2023

7 привычек правильного питания моего ребёнка.

Не секрет, что привычки в еде, которые формируются у человека с детства, будут с ним на протяжении всей его жизни, а потом он так же научит питаться своих детей. Именно поэтому мне так важно сейчас, пока Надюшка маленькая и ест в основном то, что мы готовим и предлагаем, заложить правильные привычки, которые помогут сохранить ее здоровье в будущем.
7 привычек правильного питания моего ребёнка.
До 6 месяцев Надюша была только на грудном вскармливании и когда пришло время вводить прикорм, я стала много времени уделять изучению этого вопроса.
После года у Наденьки начали проявляться осознанные желания и предпочтения в еде: одни продукты ей нравятся, а другие - не очень. Но тем не менее у неё хороший аппетит.

При формировании культуры здорового питания для Надюши мы придерживаемся простых правил:
Лучший пример для детей - их родители. На нашем столе практически нет продуктов, которые могут принести вред здоровью. Исключили рафинированный сахар и сахаросодержащие продукты, колбасу и сосиски, промышленные майонезы и проч.
Режим питания. Приучаем ребенка принимать пищу через определенные интервалы и не перекусывать на ходу. Процесс приема пищи у нас проходит за столом, без гаджетов и телевизора. Нужно, чтобы ребенок был полностью сосредоточен на приеме пищи, только так можно обеспечить нормальное усвоение еды.


Не кормим ребенка насильно. Внимание! Только в том случае, если пришло время кушать, а Надя отказывается, то не заставляем её. Дети старше года достаточно активные и любознательные, поэтому порой они предпочитают дольше поиграть, чем поесть.
Составляем меню на каждый день, учитывая не только пользу продуктов, но и вкусовые предпочтения ребенка.
В магазинах только свежие и качественные продукты приобретаем. Обращаем внимание на срок годности и состав.
В рацион свежие сезонные фрукты и овощи каждый день включаем. Она с удовольствием может съесть как сладкие фрукты, так и листья салата, зелень и редис.
Сладкое только из натуральных продуктов. Печенье, выпечку, конфетки и шоколад мы делаем в домашних условиях, добавляем для сладости сухофрукты, сироп топинамбура, мёд.

Мы с мужем сами интуитивному питанию у своего ребёнка учимся. Ведь дети, чей организм еще не знаком с несбалансированным меню, стрессами, нездоровыми привычками, знают, когда, в каких количествах и какая еда им необходима для хорошего самочувствия, и часто своим поведением дают нам, взрослым, подсказки.

Дисциплинируйте себя, следите за соблюдением принципов здорового питания и образа жизни и передавайте их своим детям. Здоровья вам и вашим семьям!

Adblock test (Why?)





Губернаторы России
Москва

Сергей Собянин принял участие в параде Победы на Красной площади





Москва

Откровение артиста госцирка Бурятии Саяна Дондокова - Театр и дети, Культура и Россия, интервью


Губернаторы России

103news.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.

Moscow.media
Москва

Собянин: фронтовики и труженики тыла внесли бесценный вклад в защиту Родины



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Концерт

Концерт ко Дню Победы проведут в Культурном центре «Интеграция» на Лазо




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Футбольный турнир «Вызов» для студентов станет частью праздничных мероприятий ко Дню Победы

В рамках празднования Дня Победы в Москве пройдет ежегодный турнир среди студенческих футбольных команд «Вызов»

Парад победы в Москве завершился пролетом авиации


Энди Роддик

Энди Роддик: «У меня было несколько типов рака кожи с тех пор, как я завершил карьеру»



Новости Крыма на Sevpoisk.ru




Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России