Светлана Попова: ларингоневроз – что это и как справиться с этим состоянием
Ларингоневроз – состояние, при котором возникают различные проблемы и расстройства в голосовых связках и окружающих их мышцах, вызванные нервными или психологическими факторами. Это функциональное расстройство, которое может проявляться различными симптомами, такими как изменение голоса, затруднение при говорении, боли в горле, ощущение комка в горле, периодические потери голоса и другие проблемы, связанные с голосовыми связками.
Рассказывает оториноларинголог, психотерапевт, гомеопат Светлана Попова:
“Ларингоневроз – это спазм наружных и внутренних мышц гортани. В случае ларингоневроза изменений в ротовой полости нет, но присутствует ощущение комка в горле, могут происходить нарушения голоса, появляться хрипота и нарушение дыхания. Часто это сопровождается чувством тревоги, страхом непонятной этиологии. В основе ларингоневороза лежит гипервентиляционный синдром, который базируется на невротической почве”.
Ларингоневроз обычно является результатом нервного или эмоционального напряжения, стресса, тревоги или психологических проблем. Люди, чья профессия связана с интенсивным использованием голоса (например, певцы, актеры, учителя), а также те, кто испытывает частые стрессы и эмоциональные перегрузки, более подвержены появлению ларингоневроза.
“В качестве терапии ларингоневроза хорошо работают дыхательные упражнения. Можно регулярно делать элементарные дыхательные практики с длинным выдохом и задержкой дыхания после выдоха, которая будет равняться выдоху. Например, вдох на счет 4, выдох на счет 8 и задержка дыхания на счет 8. Постоянная практика приводит к увеличению уровень углекислоты в крови, и спазмы будут проходить”, - поделился своим мнением специалист.
“Плюс необходимо подключить психотерапевтическую работу, прием гомеопатического препарата для решения ключевого болезненного паттерна. Также лечение можно дополнить релаксацией – посещением соляных пещер, спа-процедур, массажей и т.д. Поэтому на первом месте при ларингоневрозах остается психотерапевтическое лечение, так как важно понять причину. Это состояние запускается каким-то пережитым страхом, возможно, ситуацией из детства и т.д. Человек об этой ситуации забывает, но состояние остается”, - говорит Светлана Попова.