Как правильно подводить итоги года: инструменты психологов и коучей

Подведение итогов года в социальных сетях — в виде списка достижений и перечисления личных переживаний — все чаще подвергается критике. Кто-то называет это «ярмаркой тщеславия», кто-то «эмоциональным эксгибиционизмом», кого-то просто раздражает одна и та же тема у внушительной части френдов. Так или иначе, если такой формат подведения итогов помогает вам «присваивать» собственный успех, бороться с синдромом самозванца или просто чувствовать себя лучше — не отказывайте себе в нем.

И все же здесь я хочу дать вам два инструмента подведения итогов года, которые использую в своей практике. С ними вы не только оцените прошедший год, но и почувствуете себя увереннее в следующем.

Саморефлексия помогает лучше понять себя, свои ценности и мотивации. Коучи любят внедрять этот инструмент в профессиональную и личную жизнь клиентов, потому что он способствует личностному росту, повышает самосознание, помогает …